Nowy rok, nowy ja

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu chciał poczynić ambitne noworoczne postanowienia oraz się ich trzymać. W praktyce najbardziej ambitni trwają w założonych zmianach jedynie do końca miesiąca. Skąd to się bierze? Głównie przez fakt, że rzadko kiedy są to realne pomysły. Zdecydowana większość obiecuje sobie widoczną utratę wagi, rzucenie nałogu, naprawienie związku lub zmianę pracy. Tymczasem, są to decyzje trudne do podjęcia, niekiedy długotrwałe procesy; nic dziwnego, że tego rodzaju postanowienia nie wychodzą. Sama idea poprawy jakości swojego życia wraz z nadejściem nowego początku jest jednak bardzo dobrym pomysłem, którego nie warto całkowicie negować.

Postanowienia z sensem

Jakie postanowienia noworoczne warto poczynić, aby pozmieniać coś w swoim życiu na lepsze i nie martwić się o brak konsekwencji w spełnianiu założeń? Oto lista drobnych, lecz pozytywnych zmian, których wprowadzenie nie wymaga dużo trudu, a efekty mogą zaskoczyć:

• garderoba – póki trwa noworoczna wyprzedaż, warto odświeżyć nieco wygląd swojej szafy. Jeśli nie lubisz kolejek do przymierzalni i kas, postaw na zakupy online, których ceny można dodatkowo obniżyć za pomocą kodów rabatowych.
• książki – czytanie choć jednej ciekawej lektury raz na miesiąc lub dwa to dobry nawyk, który nie zmieni zbytnio planu Twojego dnia. Nie rzucaj się na uznane, ambitne dzieła, czytaj to, co lubisz. Co istotne, noworoczna wyprzedaż obejmuje wiele księgarni.
• dieta – zamiast katować się głodówkami lub wierzyć w iluzję diety-cud, zmień drobne nawyki: jedz śniadania zamiast kolacji, odstaw gazowane napoje i niezdrowe produkty. Efekt będzie zauważalny może nie od razu, ale z pewnością odczujesz trwałą, dobrą zmianę.
• ruch – kompulsywne rzucanie się na ćwiczenia fizyczne nie jest dobrym pomysłem, szczególnie jeśli nie mamy w tym wprawy. Zacznij od regularnych spacerów po okolicznym parku, rezygnacji z wind na rzecz schodów oraz krótkiej, porannej gimnastyki.

Co jeszcze?

Początek nowego roku to także dobry czas, aby zrobić porządek w starych, nieruszanych pudełkach na graty, szufladach, w których sami nie wiemy, co mamy i nienoszonych lub zniszczonych ubraniach. Może trzymamy cały czas zeszyty z czasów liceum lub rozklejone, wakacyjne klapki? Często, nadanie swojemu otoczeniu ładu jest najlepsza z możliwych zmian.